提到抗皱纹延缓衰老，补充胶原蛋白胶原蛋白无疑是、效的方式，因为导致衰老的主要原因之一就是胶原蛋白的流失。但是除了补充胶原蛋白意外还应该注意哪些问题呢？维拉至美给您提点建议：

开心快乐。研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。

多吃蔬菜。氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。

避免食糖。即使是少量，食糖可显著缩短寿命。

注意保湿。保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。

不要抬眉。习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。

保证睡眠。大部分人每晚需要至少7小时睡眠。

经常吃鱼。鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康。

抹防晒霜。防止紫外线伤害皮肤。

远离。最易让人未老先衰，同时避免二手烟。

打破常规。打破常规，改变习惯，有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。

补充维D。研究发现，维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。多吃水果。与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分。

不化浓妆。素颜有益保持皮肤滋润有弹性。

常吃豆类。豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。经常饮茶。茶叶富含抗氧化剂和成分，每天喝茶有助于提神醒脑，赶走压力

有氧运动。既，又有益血管健康。

全谷食物。未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源，是高强度锻炼后补充能量的食物。